Manche Frauen leiden in den Wechseljahre verstärkt unter Kopfschmerzen. Natürliche Mittel können helfen.
Es gibt Frauen, die zu Beginn der Wechseljahre zum ersten Mal in ihrem Leben Kopfschmerzen bekommen. Das sind eher Ausnahmen. Am häufigsten treten wechseljahresbedingte Kopfschmerzen bei Frauen auf, die bereits vor der Menopause an gelegentlich an Kopfschmerzen gelitten haben. Mögliche Ursachen waren dann die Menstruation und die Verwendung hormoneller Verhütungsmittel.
Kopfschmerzen und Wechseljahre: Welche Kopfschmerzarten treten gehäuft auf?
Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, die von den Wechseljahren ausgelöst werden können. Zu den häufigsten gehören:
- Migräne
- Spannungskopfschmerzen
- nebenhöhlenbedingte Kopfschmerzen
- Kopfschmerzen durch Schmerzmittel
Kopfschmerzen und Wechseljahre: Ursachen
Der genaue Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und Wechseljahren ist nicht endgültig geklärt. Hauptverantwortlich sind vermutlich die hormonellen Veränderungen, die der Körper im Verlauf der Wechseljahre durchmacht. Die Hormone, deren Spiegel sich im Verlauf der Wechseljahre am stärksten verändert, sind Östrogen und Progesteron.
Wissenschaftler gehen davon aus, dass Östrogen die Blutgefäße erweitert, während Progesteron sie verengt. Da der Spiegel dieser Hormone schwankt, dehnen sich die Blutgefäße ständig aus und ziehen sich wieder zusammen. Dies führt zu Druckänderungen im Kopf und dadurch zu Kopfschmerzen.
Kopfschmerzen und Wechseljahre: Pflanzliche Mittel
Da das hormonelle Ungleichgewicht häufig die Ursache für wechseljahresbedingte Kopfschmerzen ist, können Sie versuchen, mit einem Nahrungsergänzungsmittel auf Sojabasis ihren Hormonhaushalt wieder in den Griff zu bekommen. Einige Extrakte werden aus fermentiertem Soja gewonnen, weil dadurch die Wirkstoffe besser vom Körper aufgenommen werden.
Kopfschmerzen und Wechseljahre: Verspannungen lösen
Durch die hormonellen Veränderungen sind Sie eventuell weniger stressresistent und dadurch anfälliger für stressbedingte Kopfschmerzen.
- Entspannen Sie! Verspannungen in den Muskeln des Nackens, des Schädels und der Kopfhaut können schleichend und unbemerkt entstehen und zu Spannungskopfschmerzen führen – selbst wenn Sie gerade gar nicht gestresst sind. Eine Kopfmassage lockert und entspannt.
- Ätherische Öle wirken Wunder: Massieren Sie ätherische Öle auf der Basis von Eukalyptus und Pfefferminze in die Schläfen und in den Nacken ein, um zu entspannen. Noch besser ist es, wenn Ihr Partner das für Sie übernimmt!
- Baldrian für Body & Soul: Baldrian ist eine weitere beliebte Heilpflanze zur Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist.
Kopfschmerzen und Wechseljahre: Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Hausmittel und pflanzliche Mittel Ihre Symptome nicht lindern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Auch wenn Kopfschmerzen in diesem Lebensabschnitt wahrscheinlich von den hormonellen Veränderungen verursacht werden, können sie auch andere Ursachen haben. Ihr Arzt kann dann prüfen, ob Veränderungen an der Schilddrüse oder den Nebennieren vorliegen – beides könnte Kopfschmerzen verursachen.
Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt Ihnen Schmerzmittel oder eine Hormonbehandlung, um die Symptome zu lindern. Hierbei ist es jedoch wichtig, die Nebenwirkungen dieser Therapien zu beachten und zu wissen, wie lange diese angewendet werden dürfen.
Übrigens: Bei vielen Frauen, die an Kopfschmerzen leiden, bessern sich die Beschwerden in den Wechseljahren.